به گزارش سایت طبتاج بر اساس تحقیقات جدید مصرف میوه بهترین راه برای بهبود سلامت و کاهش خطر بیماری ها محسوب می شود.
میوه ها منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و سرشار از فیبر هستند. میوه ها همچنین طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی از جمله فلاونوئیدها را دارا هستند.
مصرف رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، التهاب و دیابت را در فرد کاهش دهد و در این بین مرکبات و توت ها به ویژه برای جلوگیری از بیماری ها قدرتمندتر عمل می کنند.
لیموشیرین، توت فرنگی، پرتقال، لیموترش سبز، گریپ فروت، تمشک، سیب، انار، آناناس، موز، آووکادو، بلوبری میوه هایی هستند که در صدر جدول میوه ها برای مصرف از دیدگاه دانشمندان قرار دارند که آنها را تحت عنوان سالم ترین میوه ها معرفی می کنند.
وزن بدن بر عملکرد جنسی موثر است
نتایج مطالعه چند مرکز از جمله بیمارستان عمومی تورنتو و ایالات متحده، انگلستان و آلمان روی ۲۴۲ زن ۱۸ تا ۳۲ ساله که دچار اختلالات غذا خوردن بودند، نشان داد در دو سوم آنها دریافت کالری محدود، باعث کاهش عملکرد جنسی می‌شود.
